読者もうずっとセックスレス。
それでも性欲がなくなるわけじゃないし、私はいったいどうしたらいいのかな。
このような悩みをお持ちの女性のための記事内容となっています。
パートナーとの関係が冷えているわけでも、相手を嫌いになったわけでもない…ただ、いつの間にかセックスがなくなって、それでも性欲だけはぽつんと残っている…。
そんな状況に、戸惑いを覚えている方は、実は少なくありません。
筆者セックスレスを解消するのは難しい問題ですが、当然その間に溜まる女性の欲求の解消方法も課題になりますよね。
この記事では、セックスレスの中で性欲を抱える女性たちが、どうやってその気持ちと向き合っているのか。
そのリアルな実情と性欲の解消方法をわかりやすく解説していきます。
実際にセックスレスを解消された女性の声
セックスレスでも性欲はなくならない
セックスレスになってしまったことをきっかけに、様々な諦めから自分の中にある性欲の存在を見ないようにしていませんか？
セックスの回数が減ると、性欲そのものも消えていくような錯覚を持つ方は少なくありません。
でも実際は逆で、押し殺された性欲が、ふとしたときに顔を出してうずきはじめるのです。
- 夜に一人きりになった時
- たくましい男性を見たとき
- エッチなネット広告を見たとき
- 映画のラブシーンを見たとき
でも、その性的な欲求は恥ずかしいことではありません。
筆者それこそが、女性としてあなたが健全であることを教えてくれるサインです。
セックスレスと性欲は、本来必ずしも結びつけて考えるものではありません。
パートナーとの関係に関わらず、女性には性欲はあって、それを上手に解消しながら生きるのが理想です。
では、セックスレスにより性欲を抱えたまま日々を送っている女性たちは、どんなふうにその気持ちをやり過ごしているのでしょうか？
日本のセックスレス事情をカンタン紹介
セックスレスは、個人や夫婦の問題にとどまらず、いまや日本全体の社会問題と言ってもいいかもしれません。
2023年末、全国の既婚者4,000人を対象に行われた調査では、68.2%が「セックスレス傾向」にあると回答し、そのうち約44%が完全なレス状態でした。
結婚してから3年未満の新婚夫婦でも、すでに5割以上がセックスレス傾向にあるという結果も出ています。
このデータの詳細に少し触れてみましょう。
セックスレスの原因はどちらにある？
「レスになったのはどちらに原因があると思うか？」という質問では、男女ともに「お互いに原因がある」が最多でした。
ただし男性は「妻に原因がある」、女性は「自分に原因がある」と回答する割合がやや高めで、責任を相手ではなく自分に向ける傾向も見られました。
なお、セックスレスに至った具体的なきっかけとしては、「妊娠・出産」が男女ともに25%前後で最多。
意外だったのは、「特にきっかけがなかった」という回答が3割以上もあったことです。
これはつまり、決定的な拒否やトラブルがあったわけではなく、なんとなくタイミングを逃したり、誘うことが面倒になったりして、気がつけば…というケースが多いということ。
「関係は悪くないけどセックスはしない」…そんな仲良しレスが、いまの日本には少なくありません。
セックスレスの本当の原因とは？
セックスレスの本当の原因というと難しく、それぞれの家庭のそれぞれの事情があります。
性欲の変化やストレス、パートナーとの距離感など、セックスレスの背景にはさまざまな要素があるからです。
男性側は「妻の性欲減退」「疲れているから」「自分の性欲減退」が主な理由として挙げられ、女性側は「自分の性欲減退」「疲れている」「もともと性行為に積極的ではない」が上位を占めました。
特に注目すべきなのは、20代女性で「自分の性欲減退」と答えた割合が46.7％にものぼったこと。
慣れない育児やホルモンの変化などが影響していると考えられます。
また、30代以降は「時間がない」「家族としてしか見れない」など、生活環境の変化や心理的な距離感も大きな要因になっているようです。
40代になると性欲が戻ってくる女性も一定数いる一方で、50代では「元々したくなかった」という本音が表れるようになってきます。
筆者妊娠出産を機に一時的に性欲が減退しセックスレスになったものの、その後性欲が戻ってきたら今度はパートナー側がもうそんな気になれなかった…なんてパターンは多いようですね。
セックスレスの女性たちはどうやって性欲を解消しているの？
パートナーとの関係が途絶えていても、性欲そのものがなくなったわけではない。
では、その衝動やもやもやを、セックスレスの女性たちはどうやって処理しているのか？
実際に多くの女性が選んでいる方法を見ていきましょう。
- オナニーする
- フィクションや妄想の世界に浸る
- 出会い系やマッチングアプリで解消する
オナニーする
- 誰にも気を使わず自分の好きな時にすっきりできる
- 自分の性感帯や好みを知ることにつながる
- 最も簡単で手軽に性欲発散が可能
- マンネリ化して快感を感じにくくなることがある
- 罪悪感を抱いてしまう人もいる
- 性欲を高めるばかりで逆に発散しきれないケースもある
オナニーはもっとも身近な自己処理方法であり、日常的にこの方法で性欲を発散しているという方は多いです。
スマホでAVや女性向けのエロ漫画をチェックしながら、自分の好きな方法で気持ちよくなれるのはオナニーのメリット。
ただ、あまりにも同じやり方を繰り返していると、刺激が弱く感じてしまったり、マンネリ化してしまうこともあります。
また、実際に男性に抱かれる心地よさや快感は当然得られません。
終わった時にむなしさを感じてしまうというケースも多いようです。
フィクションや妄想の世界に浸る
- 自分の好きなように自由に想像できる
- プレイ無しでも心が満たされる
- 性欲だけでなく恋愛欲まで充足されやすい
- 現実とのギャップに虚しさを感じることもある
- リアルな経験でない分不安を感じるようになる
- 一線を越えないぶん、完全には発散できない
二次元や小説、恋愛ドラマ、そして自分だけの妄想の世界…そこには「現実では叶わないけど、こんな風にされたい」という本音が潜んでいるもの。
とくに女性は、言葉や状況、シナリオに感情を揺さぶられることが多いため、こうした空想の中で性欲を解消しているケースも珍しくありません。
「誰かに抱きしめられたい」
「好きな人に優しく愛されたい」
そんな気持ちを、脳内の物語で満たしてあげることは心の安定にもつながります。
ただし、ずっと頭の中のストーリーにこもりっぱなしになるとリアルな関わりに億劫になってしまうこともあるため注意が必要です。
出会い系やマッチングアプリで解消する
- すぐに相手が見つかる
- 性欲だけでなく孤独感の解消にもなる
- 若干のスリルや刺激がある
- 面倒な関係性になり後悔することもある
- 感染症やトラブルのリスクがある
- 体の関係だけで虚しさを感じることも
「このまま誰にも抱かれずに終わるのかもしれない」
そんな不安を抱えたとき、一歩踏み出したくなる気持ちが芽生える方もいるでしょう。
本来はタブーではありますが、セックスレスが長引くほど出会い系やマッチングアプリを利用してパートナー以外の男性に抱かれるという方法を選ぶ女性は少なくありません。
アプリなら相手の顔や雰囲気も見られるし、自分で選べる安心感もある。
中には性欲処理だけでなく、恋愛関係に発展するケースもあります。（もちろん不倫関係ということになりますが）
ただ、相手がどんな人物かわからないという点ではリスクも非常に大きいです。
騙された、襲われた、犯罪に巻き込まれそうになった…などのケースも珍しくありませんが、全て自己責任になるということは忘れてはいけません。
セックスレスを一人で抱え込むデメリット
性欲を感じているのに、それをどうにもできないまま日々を過ごす。
それだけで、知らず知らずのうちに心や体にストレスが溜まっていきます。
「たかがセックスのこと」と自分をごまかすうちに、なんとなくしんどい・なんとなく虚しいという気持ちが日常に染みついてしまうのは心と体の健康によくありません。
この章では、そうしたセックスレスの影響がどんなふうに現れてくるのか、デメリットを見ていきましょう
- ストレスが溜まる
- ストレスが身体に影響を及ぼすことも
- 自己肯定感の低下
ストレスが溜まる
性欲を押し殺して生活していると、明確な理由もないのにイライラしたり、感情の起伏が激しくなったりします。
性欲はそもそも満たされることで落ち着く本能的な欲求なので、無理やりフタをし続けるのは無理があります。
言い換えれば、トイレを我慢しているのと近しいもので、ストレスになるのは当然なんですよね。
仕事中に集中できない、パートナーにちょっとしたことでキレてしまう、SNSで人の投稿にモヤモヤする…など、関係なさそうなところで噴き出すこともあります。
ストレスが身体に影響を及ぼすことも
イライラやモヤモヤが続くと、自律神経やホルモンバランスが乱れて、体にも変化が出てきます。
- 生理周期がずれる
- 眠りが浅くなる
- 食欲が乱れる（過食・拒食）
- 肩こりや頭痛が悪化する
こうした症状が、実は性欲が長く満たされていないことと関係していたというケースは意外と多いです。
もちろん全部がセックスレスのせいではありませんが、「最近なんとなく調子が悪いな」と感じているときこそ、心の奥に抑え込んでいるものを見直すタイミングかもしれません。
自己肯定感の低下
セックスレスが続くと、「私って魅力ないのかな」とか「抱かれない私はダメなのかも」みたいに、自分の価値にまで疑問を持ち始めることがあります。
これは本当に厄介で、他人からどれだけ評価されても、「でも私は求められてないし…」と、素直に受け取れなくなってしまうことにもつながってしまうんですよね。
性的な繋がりはただの快楽じゃなく、自分の存在を肯定してもらう行為でもあるのです。
それが長くないままだと、自信や安心感の土台ごと崩れてしまうこともあります。
「なんでこんなに落ち込んでるんだろう」と思ったとき、その裏にセックスレスが隠れている可能性は意外と高いです。
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どんなに気を紛らわせようとしても、ふとした瞬間にどうしようもなく性欲が溜まってしまう――セックスレスの女性なら、一度はそんな状況にぶつかったことがあるのではないでしょうか。
そんな欲求は、無理に我慢し続けると逆に心のバランスを崩してしまうこともあります。
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筆者個人情報の管理も徹底していますし、秘密は必ず守りますので家族にGRCの利用がバレることはありません。
まとめ：セックスレスの性欲は我慢しなくていい
セックスレスでも、性欲はちゃんとある。
それは当たり前のことで、誰にも否定されるものではありません。
けれど「こんな気持ち、持っていていいのかな」「パートナーに言いづらい…」と悩んで、つい自分の本音を押し込めてしまう女性も多いのではないでしょうか。
そんな女性は、オナニーやマッチングアプリなどで一時的に性欲を満たすのも一つの方法ではありますが、本格的な満足感を得たいならぜひ女風【GRC】の利用をご検討ください。
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